MEDITACIÓN 

Y

SABIDURÍA PRÁCTICA

Meditación 

y 

Sabiduría Práctica

​ Respira…
Aquieta tu mente…
Descubre tu paz interior…
Conecta con la parte de ti que es libre…

En este curso te propongo un trabajo interno que te permitirá crecer en el ámbito personal y espiritual.

En la actividad frenética de nuestro día a día no queda espacio para la pausa y la reflexión, para un momento de reconexión personal interna. Vamos por la vida “sin frenos”, y a una velocidad tan elevada que no nos percatamos del verdadero mensaje que nos trae cada situación. La sociedad actual tampoco ayuda mucho a lograr esta reconexión tan necesaria.

Este taller tiene el objetivo de iniciar en la práctica de la meditación a las personas que han decidido mejorar la gestión de su atención, mejorar su diálogo mental, aumentar su paz interior y serenidad, estar presentes en el presente, en definitiva, reconectar con la esencia que habita en su ser.

ORGANIZACIÓN OBJETIVOS BENEFICIOS LUGAR FECHAS Y TEMARIO HORARIO INSCRIPCIÓN MEDIDAS DE HIGIENE GARANTIZADAS

ORGANIZACIÓN

  • Esta iniciación consta de 6 sesiones y tiene una duración de 3 meses.
  • Son 2 sesiones al mes de 2 horas de duración cada una.
  • En los primeros 20 minutos cada uno de nosotros expone sus dudas y comparte con el grupo su experiencia de meditar en casa las semanas anteriores.
  • Los 45 minutos siguientes introduzco conceptos necesarios para entender la importancia de la meditación en nuestras vidas y para practicarla correctamente. 
  • Después hacemos una meditación de unos 25 minutos.
  • Para acabar interpretamos y compartimos las sensaciones que cada uno de nosotros ha tenido durante la meditación.
  • Toda la sesión queda grabada, tanto la parte teórica como la meditación, y la recibirás vía WhatsApp en tu móvil juntamente con los apuntes y el resto de recursos. De esta manera la podrás practicar cada día hasta la siguiente sesión.
  • El curso nació con la intención de ser presencial, actualmente también se puede hacer ON-LINE . Así que en la misma sesión hay personas que vienen presencialmente a la consulta y otras que se conectan On-line vía Google Meet.

OBJETIVOS

  1. Tomar consciencia de lo importante de la práctica diaria de la meditación como un hábito fundamental para conseguir un equilibrio físico, energético, emocional, mental y espiritual en nuestras vidas.
  2. Permitirnos un momento de pausa en nuestro día a día donde poder aquietar nuestra mente pensante.
  3. Aprender a utilizar nuestra mente en lugar de que ella nos utilice a nosotros.
  4. Cultivar la atención plena, recordando estar en el presente con la consciencia despierta.
  5. Aprender cómo funciona nuestro cerebro a través de la neurociencia para lograr enfocar nuestra atención hacia nuestros propósitos.
  6. Aprender a sentir más y pensar menos.
  7. Aumentar nuestra confianza a la hora de creer más en nuestras sensaciones e intuiciones y así tomar mejores decisiones.
  8. Reconectar con nuestra esencia para ganar paz interior y llegar a un estado de equilibrio y coherencia necesarios para poder ayudar a nuestro alrededor, contribuyendo a mejorar así el mundo en que vivimos.

BENEFICIOS

  1. Mejora la gestión emocional y aprender a ser dueño de nuestras propias emociones.
  2. Mejora nuestro bienestar personal. Encontrar una mayor serenidad, paz mental y plenitud en la vida.
  3. Ayuda a enfocar la atención hacia tu verdadero propósito, evitando la dispersión y la distracción.
  4. Mejora la memoria y el aprendizaje.
  5. Trabaja la autoconciencia. Descubrir los automatismos y patrones mentales que condicionan nuestra forma de actuar.
  6. Liberarnos de la identificación con nuestra mente y conectar con nuestra verdadera esencia.
  7. Cultivo de estados saludables y plenos que conducen al bienestar y la felicidad.

LUGAR

CONSULTA DE PERE GALIANA

C/ Pere Quintana, 28. Bajos

07007 Palma de Mallorca






FECHAS Y TEMARIO


1ª SESIÓN:

  • 6 de NOVIEMBRE de 2023
  • “Definición, objetivos y elementos básicos de la meditación”

2ª SESIÓN:

  • 20 de NOVIEMBRE de 2023
  • “Beneficios de la meditación. Respiración y mente”

3ª SESIÓN:

  • 4 de DICIEMBRE de 2023
  • “Principios de la meditación. La mente consciente y la mente no consciente”

4ª SESIÓN:

  • 18 de DICIEMBRE de 2023
  • “La meditación eleva nuestra frecuencia vibratoria”

5ª SESIÓN:

  • 8 de ENERO de 2024
  • “Meditación, emociones y sentimientos”

6ª SESIÓN:

  • 22 de ENERO de 2024
  • “Epigenética y neuroplasticidad”

HORARIO

Los LUNES de 18:00 a 20:00h

INSCRIPCIÓN

El precio completo del curso es de 120€.

1- Rellena y envía el formulario de inscripción.

2- Ingresa 20€ de la reserva de plaza al siguiente número de cuenta:

ES81 0081 0652 2400 0143 1449 y entonces tu plaza quedará confirmada.

3- Recuerda que el importe de la reserva no es reembolsable.

4- Los 100€ restantes se pagarán el primer día del curso (también puedes hacer el ingreso del total (120€) mediante transferencia bancaria).


En caso de necesidad también se puede pagar de manera fraccionada.

En este caso contacta conmigo y estudiaremos la fórmula de pago que mejor se adapte a tu situación.

Si necesitas más información contacta conmigo: 

+34 615 267 281  peregaliana@gmail.com

Para inscribirte al curso utiliza este formulario:
 

Separar las direcciones de correo electrónico con una coma.
Enviar

Gracias por su inscripción

Nuestro equipo le devolverá el mensaje tan pronto como sea posible.
Mientras tanto, le invitamos a visitar nuestrositio web.

MEDIDAS DE HIGIENE GARANTIZADAS

Al entrar en la consulta dejaremos los zapatos en la entrada.

Nos podemos limpiar las manos con gel hidroalcohólico.

Una vez dentro, la consulta dispone de ventilación constante y un analizador de calidad de aire: “Airea”, que informa en todo momento de la calidad del aire de la sala.

La sala dispone de climatización propia.